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李晖
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知识库 专家支招教你帮助孩子防止及缓解焦虑症
专家支招教你帮助孩子防止及缓解焦虑症
发布时间:2024-07-04
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孩子如果对外界事物的反应过于敏感,过度担心,缺乏自信,经常因小事而感到烦躁、担忧,甚至哭闹,可能患有焦虑症。这类孩子通常在平时表现得很温和、守规矩,有很强的克制力和自尊心,对待事物非常认真,但也容易过于紧张。尤其在陌生环境中,面对不熟悉的事物更容易出现焦虑反应,可能伴随着睡眠障碍、恶梦、恶心、呕吐、食欲不振、多汗、尿频、便秘、头晕、乏力等症状。

孩子焦虑症的诱因主要有以下几点:

1. 父母中有焦虑症,孩子通过模仿产生类似症状。

2. 父母对某些危险的估计过高,导致不必要的劝告、威胁和禁令,使孩子整天处于焦虑状态。

3. 父母把子女视为倾诉家庭问题的对象,而孩子无法理解这些复杂问题,使其陷入矛盾重重的环境,易产生焦虑。

4. 父母过于苛求,对孩子的表现总是不满意,提出过高的要求,超出孩子实际能力,导致孩子对自己不满意,产生焦虑。

5. 父母过度放纵孩子,缺乏限制,使孩子不清楚自己活动的边界,缺乏外界环境对其行为的要求,导致焦虑情绪。

6. 经常或强烈地受到惩罚,使孩子感到害怕和焦虑。

总之,不良的环境和不当的教育方法是导致或加重孩子焦虑的重要原因。

预防和治疗孩子焦虑症的首要问题是改善环境和教育方式。家长应该努力营造温馨、和谐、愉快、健康的家庭心理环境,避免为小事争吵,以免让孩子常处于焦虑状态。

对孩子的要求应该合理,采取温和的引导方式,以朋友的身份与孩子沟通,根据年龄和智力水平给予适当的要求,既不溺爱也不苛求。

当孩子犯错时,不应该用斥责或滥用惩罚伤害孩子的自信心和意志力,而应该鼓励孩子勇敢尝试,不要害怕,再试一次,不要失去信心。父母的及时鼓励可以给予孩子更多信心,帮助他们学会克服困难。


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