以下是直肠癌的日常预防注意要点：

1. 饮食健康：保持均衡的饮食，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类。减少红肉和加工肉制品的摄入，因为它们与直肠癌的风险增加有关。

2. 控制体重：保持健康的体重可以降低直肠癌的风险。过重或肥胖与直肠癌的发生有关。

3. 运动：定期进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳或骑自行车，可以降低直肠癌的风险。

4. 戒烟：吸烟是直肠癌的一个重要危险因素。戒烟或避免吸二手烟可以降低患直肠癌的风险。

5. 限制酒精摄入：过量饮酒与直肠癌的发生有关。限制酒精摄入可以降低患直肠癌的风险。

6. 定期体检：定期进行直肠癌筛查，如直肠指检和结肠镜检查，可以及早发现直肠癌。

7. 保持心理健康：心理压力和抑郁与直肠癌的发生有关。保持心理健康，如通过锻炼、冥想或寻求心理咨询来减轻压力。

8. 避免暴露于致癌物质：避免长时间暴露于致癌物质，如石棉、重金属和某些化学物质，可以降低患直肠癌的风险。

9. 保持良好的排便习惯：定期排便，保持良好的排便习惯，可以预防直肠癌的发生。

10. 避免慢性炎症：慢性炎症与直肠癌的发生有关。尽量避免慢性炎症，如慢性肠炎和炎症性肠病。