肝硬化是一种严重的肝脏疾病，患者需要采取一些自我调理方法来改善病情和生活质量。以下是一些建议：

1. 控制饮食：肝硬化患者需要限制蛋白质和脂肪的摄入，以减轻肝脏负担。建议选择低脂、高蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和蔬菜。同时，避免饮酒和吸烟，以免加重肝脏负担。

2. 控制体重：肝硬化患者通常体重过重，控制体重可以减轻肝脏负担。建议通过控制饮食和增加运动来减轻体重。

3. 保持良好的生活习惯：肝硬化患者需要保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和避免过度劳累。这些习惯有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

4. 定期检查：肝硬化患者需要定期进行肝功能检查，以便及时发现和治疗潜在的并发症。此外，还需要定期检查血压、血糖和血脂，以监测其他相关疾病的进展。

5. 药物治疗：肝硬化患者可能需要接受药物治疗，如利尿剂、抗凝剂和抗炎药物等。这些药物可以帮助控制病情，减轻症状。

6. 心理支持：肝硬化患者可能面临心理压力和焦虑，建议寻求心理支持，如与专业心理医生或社会工作者进行咨询。

总之，肝硬化患者需要采取综合的调理方法，包括饮食控制、体重管理、生活习惯调整、定期检查和药物治疗。同时，心理支持也是非常重要的。希望这些建议对您有所帮助。