宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，患者可能会感到不适和疼痛。在治疗和护理宫颈糜烂时，以下是一些建议，以避免“过”：

1. 避免过度清洁：过度清洁阴道可能会刺激宫颈，导致炎症和糜烂的加重。建议使用温和的清洗方法，如温水和温和的肥皂。

2. 避免使用阴道冲洗器：阴道冲洗器可能会破坏阴道的微生物平衡，导致炎症和糜烂的加重。建议避免使用阴道冲洗器。

3. 避免使用含有刺激性成分的洗液：一些洗液可能含有刺激性成分，可能会刺激宫颈，导致炎症和糜烂的加重。建议选择温和的洗液，如清水或温和的肥皂水。

4. 避免使用阴道凝胶或药膏：阴道凝胶或药膏可能会刺激宫颈，导致炎症和糜烂的加重。建议咨询医生，选择适合自己的治疗方法。

5. 避免过度使用抗生素：过度使用抗生素可能会破坏阴道的微生物平衡，导致炎症和糜烂的加重。建议在医生的指导下使用抗生素。

总之，治疗和护理宫颈糜烂时，应避免过度清洁、使用阴道冲洗器、使用含有刺激性成分的洗液、使用阴道凝胶或药膏，以及过度使用抗生素。这些建议可以帮助患者更好地控制炎症和糜烂，促进宫颈的健康。