强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些最为主要的护理措施：

1. 寻求专业帮助：强迫症是一种严重的心理障碍，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案，包括认知行为疗法（CBT）等。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助缓解强迫症状。这些技巧可以在专业人士的指导下进行。

3. 避免触发因素：了解和避免触发强迫症状的因素，如某些特定的物品或情境。尽量避免与触发因素接触，以减少症状的发作。

4. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于减轻强迫症状。

5. 建立支持系统：与亲朋好友分享你的困扰，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供情感上的支持，帮助你度过困难时期。

6. 积极应对症状：当强迫症状出现时，不要试图抵抗或忽视它们。相反，尝试用积极的态度来面对它们，并采取适当的应对策略，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想。

7. 保持积极的生活态度：培养积极的生活态度，如感恩、乐观和自我接纳。这些态度可以帮助你更好地应对强迫症状，并提高生活质量。

这些护理措施可能需要一定的时间和努力，但它们可以帮助你管理强迫症状，提高生活质量。如果你需要进一步的帮助或建议，请咨询专业心理咨询师或医生。