鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，患者在接受治疗的同时，也可以通过一些自我护理方法来提高生活质量。以下是一些鼻咽癌患者的自我护理方法：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动。这些习惯可以增强免疫系统，有助于提高治疗效果。

2. 定期复查：定期接受医生的检查和复查，包括血液检查、影像学检查和活检等。这样可以及时发现病情的变化，并采取相应的治疗措施。

3. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔卫生，可以预防口腔感染和口腔溃疡的发生。

4. 保持良好的营养状态：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和治疗效果。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加鼻咽癌的复发风险，因此患者应该尽量避免吸烟和饮酒。

6. 保持良好的心理状态：接受心理咨询或参加心理支持小组，可以帮助患者缓解焦虑和抑郁，提高生活质量。

7. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、放射线和有害气体，可以减少鼻咽癌的复发风险。

8. 定期进行口腔护理：定期进行口腔护理，如漱口、刷牙和使用口腔清洁剂，可以预防口腔感染和口腔溃疡的发生。

这些自我护理方法可以帮助患者提高生活质量，增强治疗效果，并减少复发的风险。然而，患者在进行任何自我护理方法之前，应该咨询医生或专业人士的意见，以确保这些方法的安全性和适用性。