拉肚子和胀气是宝宝常见的消化问题，以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 喂养方式：尽量采用母乳喂养或配方奶喂养，避免过度喂养或喂养过于频繁。喂养时，可以尝试采用竖抱或侧卧喂养的姿势，以减少宝宝吞下过多空气的机会。

2. 排气：在喂养后，可以轻轻拍击宝宝的背部，帮助排气。另外，可以尝试使用一些排气贴或排气器，帮助宝宝排气。

3. 饮食调整：如果宝宝拉肚子和胀气持续存在，可以尝试调整饮食。避免给宝宝喂食过多的淀粉类食物，如米糊、面条等，这些食物容易引起胀气。可以尝试添加一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。

4. 药物治疗：如果宝宝拉肚子和胀气严重，可以考虑使用一些药物治疗。例如，可以咨询医生是否可以使用一些消化酶或益生菌制剂，以帮助消化和改善肠道菌群平衡。

5. 就医：如果宝宝拉肚子和胀气持续存在，或者有其他严重的症状，建议及时就医。医生可能会建议进行一些检查，如血液检查或腹部X光检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

希望这些建议能对你有所帮助。如果宝宝拉肚子和胀气持续存在，建议咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方案。