精神分裂症是一种严重的精神障碍，以下是一些预防精神分裂症的措施：

1. 寻求专业帮助：及早寻求心理健康专业人士的帮助，如心理医生或精神科医生，可以提供有效的治疗和预防措施。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动和减轻压力的方法，如冥想、瑜伽等，可以帮助预防精神分裂症。

3. 避免滥用药物和酒精：滥用药物和酒精可能导致精神分裂症的发作或加重病情。

4. 建立支持系统：与亲友建立良好的支持系统，分享自己的感受和经历，可以减轻精神压力，预防精神分裂症。

5. 学习应对技巧：学习应对压力和负面情绪的技巧，如深呼吸、积极思考、放松训练等，可以帮助预防精神分裂症。

6. 避免过度劳累：避免过度劳累和过度压力，保持适度的工作和生活平衡，可以预防精神分裂症。

7. 寻求社会支持：加入支持群体，如精神健康组织或社区活动，可以提供情感支持和信息资源，预防精神分裂症。

这些措施可以帮助预防精神分裂症，但具体的预防措施应根据个体情况制定，建议咨询专业人士的意见。