腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，在睡觉时趴着可能会加重腰椎间盘的压力，导致疼痛和不适。因此，对于腰椎间盘突出的患者，建议在睡觉时选择仰卧或侧卧的姿势，以减轻腰椎间盘的压力。

然而，对于没有腰椎间盘突出病史的人来说，趴着睡觉并不会对身体造成明显的伤害。趴着睡觉可以减少头部和颈部的压力，有助于缓解头痛和颈部疼痛。

不过，趴着睡觉可能会导致呼吸不畅，特别是在长时间趴着的情况下。因此，建议在趴着睡觉之前，先确保呼吸顺畅，或者在趴着睡觉时保持头部和颈部的自然姿势。

总的来说，对于腰椎间盘突出的患者，建议在睡觉时选择仰卧或侧卧的姿势，以减轻腰椎间盘的压力。而对于没有腰椎间盘突出病史的人来说，趴着睡觉可能会带来一些好处，但也要注意保持呼吸顺畅。