感冒和咳嗽是小孩子在成长过程中常见的症状。以下是一些可能导致小孩子频繁感冒和咳嗽的原因，以及一些建议：

1. 免疫系统不成熟：小孩子的免疫系统尚未完全成熟，因此容易受到细菌和病毒的感染。

2. 病毒感染：小孩子常常感染呼吸道病毒，如普通感冒、流感等。这些病毒感染通常会引起咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。

3. 细菌感染：小孩子的免疫系统可能无法完全清除细菌感染，导致反复的细菌感染，如肺炎、支气管炎等。

4. 环境因素：小孩子的呼吸系统较为脆弱，容易受到环境因素的影响，如空气污染、花粉过敏等。

为了减少小孩子感冒和咳嗽的频率，以下是一些建议：

1. 保持良好的卫生习惯：经常洗手，避免接触病毒和细菌。

2. 保持室内空气清新：定期开窗通风，避免室内空气污染。

3. 均衡饮食：提供均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强小孩子的免疫力。

4. 接种疫苗：定期接种疫苗，以预防常见的呼吸道病毒感染。

5. 避免过度疲劳：小孩子需要充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。

6. 及时就医：如果小孩子出现持续的咳嗽、发热等症状，应及时就医，以便及早诊断和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果小孩子的症状持续或加重，请咨询专业医生的意见。