怀孕一个月时，孕酮（也称黄体酮）的低水平可能是一种常见的妊娠问题。以下是一些建议，可以帮助你处理这个问题：

1. 寻求专业医疗建议：首先，你应该咨询一位医生或妇科专家，以获取专业的医疗建议。他们可以评估你的具体情况，并制定一个适当的治疗计划。

2. 补充孕酮：医生可能会建议你补充孕酮。这可以通过口服药物或注射剂进行。在医生的指导下，确保你按照正确的剂量和频率服用或注射孕酮。

3. 生活方式改变：除了药物治疗外，你还可以尝试一些生活方式改变，以促进孕酮水平的提高。例如，保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，以及进行适当的运动。

4. 监测孕酮水平：医生可能会建议你定期监测孕酮水平，以评估治疗效果。这样可以帮助你及时调整治疗方案，以确保孕酮水平保持在适当的范围内。

5. 保持心理健康：怀孕初期可能会带来一些心理压力和焦虑。保持积极的心态，与家人和朋友分享你的感受，并寻求适当的支持和帮助。

请记住，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由医生根据你的具体情况来确定。如果你有任何进一步的问题或疑虑，请咨询专业医疗人员。祝你早日度过怀孕初期，并保持健康的状态。