过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，以下是一些建议，可以帮助您预防或减轻过敏性鼻炎的症状：

1. 避免过敏原：了解您的过敏原，尽量避免接触它们。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。

2. 保持室内清洁：定期清洁家中的地毯、床垫、枕头等，以减少尘螨和霉菌的滋生。

3. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的过敏原和污染物，减少过敏症状的发生。

4. 保持室内湿度适中：过高或过低的室内湿度都可能引起过敏症状。保持室内湿度在40%至60%之间。

5. 使用加湿器或除湿器：如果您居住在干燥或潮湿的环境中，使用加湿器或除湿器可以帮助保持室内湿度适中。

6. 保持室内通风：保持室内通风可以减少室内过敏原的浓度。

7. 使用过滤器：如果您的过敏原来自室外，可以安装室外空气过滤器来减少过敏原的进入。

8. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以提高身体的免疫力，减少过敏症状的发生。

9. 使用药物：如果症状严重，可以咨询医生，使用适当的药物来减轻过敏症状。

10. 定期检查：如果您的过敏症状持续或加重，建议定期检查，以便及时发现和处理潜在的过敏原。