以下是10个有效祛痘好习惯：

1. 保持面部清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，可以去除多余油脂和污垢，预防痘痘的发生。

2. 避免摸脸：摸脸会使皮肤更加油腻，容易滋生细菌，导致痘痘的发生。

3. 饮食健康：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持身体健康。

4. 减少熬夜：熬夜会影响身体的代谢功能，导致皮肤出现问题。

5. 睡眠充足：保证每天7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。

6. 合理运动：适当运动可以促进血液循环，增强免疫力，有助于预防痘痘的发生。

7. 不要挤压痘痘：挤压痘痘会引起炎症加重，反而会导致更多的痘痘出现。

8. 使用温和的洗面奶：选择温和的洗面奶，不要过度清洁皮肤。

9. 注意饮食营养：合理搭配膳食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，有助于促进皮肤健康。

10. 定期去角质：定期去角质可以帮助清除死皮细胞，预防毛孔堵塞和痘痘的发生。