颈椎病是一种常见的疾病，以下是一些适合颈椎病患者的运动建议：

1. 颈部伸展运动：这种运动可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。你可以坐在椅子上，将头向后仰，尽量使颈部伸展，保持10-15秒钟，然后放松。重复这个动作5-10次。

2. 颈部旋转运动：这种运动可以加强颈部肌肉的灵活性。你可以坐在椅子上，将头向左或向右旋转，尽量使颈部旋转，保持10-15秒钟，然后放松。重复这个动作5-10次。

3. 颈部拉伸运动：这种运动可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。你可以坐在椅子上，将头向前倾斜，尽量使颈部拉伸，保持10-15秒钟，然后放松。重复这个动作5-10次。

4. 肩部伸展运动：这种运动可以帮助缓解肩部肌肉的紧张和僵硬。你可以站立或坐直，将双手放在背后，尽量使肩部伸展，保持10-15秒钟，然后放松。重复这个动作5-10次。

5. 背部伸展运动：这种运动可以帮助缓解背部肌肉的紧张和僵硬。你可以站立或坐直，将双手放在背后，尽量使背部伸展，保持10-15秒钟，然后放松。重复这个动作5-10次。

除了这些运动，颈椎病患者还可以考虑进行一些低强度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。这些运动可以帮助加强背部和颈部的肌肉，提高身体的稳定性和耐力。

然而，在进行任何运动之前，建议颈椎病患者先咨询医生或物理治疗师的意见，以确保运动方式的安全性和适合性。