1. 烤蔬菜沙拉

食材

• 1杯烤蔬菜（如胡萝卜、西兰花、洋葱等）
• 1杯烤鸡胸肉（或烤鸡胸肉碎）
• 1杯烤玉米粒
• 1杯烤蘑菇
• 1杯烤西红柿
• 1杯烤洋葱
• 1杯烤菠菜
• 1杯烤烤豆腐
• 1杯烤烤蘑菇

烹饪步骤

1. 将烤蔬菜切成小块备用。
2. 将鸡胸肉切成小块，加入盐、黑胡椒和橄榄油，腌制15分钟。
3. 将烤蔬菜、玉米粒、蘑菇、西红柿、洋葱和菠菜放入一个大碗中。
4. 将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘上，烤10-12分钟，直到鸡肉熟透。
5. 将烤好的鸡胸肉块和烤豆腐块放在蔬菜沙拉上，撒上烤蘑菇和烤烤蘑菇。
6. 加入适量的柠檬汁和橄榄油，拌匀即可享用。

2. 烤鸡胸肉沙拉

食材

• 1块鸡胸肉（或鸡胸肉碎）
• 1杯烤蔬菜（如胡萝卜、西兰花、洋葱等）
• 1杯烤玉米粒
• 1杯烤蘑菇
• 1杯烤西红柿
• 1杯烤洋葱
• 1杯烤菠菜
• 1杯烤烤豆腐
• 1杯烤烤蘑菇
• 1杯烤鸡胸肉碎

烹饪步骤

1. 将鸡胸肉切成小块，加入盐、黑胡椒和橄榄油，腌制15分钟。
2. 将烤蔬菜、玉米粒、蘑菇、西红柿、洋葱和菠菜放入一个大碗中。
3. 将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘上，烤10-12分钟，直到鸡肉熟透。
4. 将烤好的鸡胸肉块和烤豆腐块放在蔬菜沙拉上，撒上烤蘑菇和烤烤蘑菇。
5. 加入适量的柠檬汁和橄榄油，拌匀即可享用。

3. 烤蔬菜沙拉

食材

• 1杯烤蔬菜（如胡萝卜、西兰花、洋葱等）
• 1杯烤玉米粒
• 1杯烤蘑菇
• 1杯烤西红柿
• 1杯烤洋葱
• 1杯烤菠菜
• 1杯烤烤豆腐
• 1杯烤烤蘑菇

烹饪步骤

1. 将烤蔬菜切成小块备用。
2. 将烤蔬菜、玉米粒、蘑菇、西红柿、洋葱和菠菜放入一个大碗中。
3. 加入适量的柠檬汁和橄榄油，拌匀即可享用。

4. 烤蔬菜和鸡胸肉沙拉

食材

• 1杯烤蔬菜（如胡萝卜、西兰花、洋葱等）
• 1块鸡胸肉（或鸡胸肉碎）
• 1杯烤玉米粒
• 1杯烤蘑菇
• 1杯烤西红柿
• 1杯烤洋葱
• 1杯烤菠菜
• 1杯烤烤豆腐
• 1杯烤烤蘑菇

烹饪步骤

1. 将鸡胸肉切成小块，加入盐、黑胡椒和橄榄油，腌制15分钟。
2. 将烤蔬菜切成小块备用。
3. 将烤蔬菜、玉米粒、蘑菇、西红柿、洋葱和菠菜放入一个大碗中。
4. 将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘上，烤10-12分钟，直到鸡肉熟透。
5. 将烤好的鸡胸肉块和烤豆腐块放在蔬菜沙拉上，撒上烤蘑菇和烤烤蘑菇。
6. 加入适量的柠檬汁和橄榄油，拌匀即可享用。