鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，按摩可以帮助缓解症状。以下是一些建议的按摩部位：

1. 迎香穴：位于鼻翼两侧凹陷处，用拇指轻轻按压，每次按压约1-2分钟。

2. 风池穴：位于颈部，在颈椎棘突的凹陷处，用拇指轻轻按压，每次按压约1-2分钟。

3. 印堂穴：位于眉毛正中央，用拇指轻轻按压，每次按压约1-2分钟。

4. 太阳穴：位于太阳穴的凹陷处，用拇指轻轻按压，每次按压约1-2分钟。

5. 肺俞穴：位于背部，在第3胸椎棘突下，用拇指轻轻按压，每次按压约1-2分钟。

按摩时，可以选择一个或多个穴位进行按摩，按摩的力度要适中，不要过度用力。按摩可以促进血液循环，缓解鼻塞、流涕等症状，但按摩并不能完全治愈鼻炎，如果症状严重，建议咨询专业医生。