肋骨骨折是一种常见的外伤，以下是一些护理措施，帮助你在受伤后尽快恢复：

1. 休息：肋骨骨折后，应尽量保持休息，避免剧烈运动或剧烈咳嗽，以减轻疼痛和促进愈合。

2. 固定：肋骨骨折后，可能需要使用石膏或绷带固定肋骨，以保持其位置。按照医生的建议进行固定，并定期检查固定物是否松动。

3. 疼痛管理：肋骨骨折可能导致疼痛，可以通过使用止痛药物或物理疗法（如热敷或冷敷）来缓解疼痛。

4. 营养：肋骨骨折后，应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，以促进愈合。

5. 定期检查：肋骨骨折后，应定期检查骨折愈合情况，并遵从医生的建议进行治疗。

6. 预防感染：肋骨骨折后，应保持伤口清洁，避免感染。如果伤口出现红肿、发热或脓液，应立即就医。

7. 心理支持：肋骨骨折可能导致心理压力和焦虑，寻求家人或朋友的支持，或寻求专业心理咨询师的帮助。

希望这些护理措施能对你有所帮助，如果你有其他问题，请随时提问。