颈椎病是一种常见的疾病，正确的睡姿可以帮助减轻颈椎病的症状。以下是一些建议：

1. 仰卧：仰卧是最常见的睡姿，也是颈椎病患者最推荐的睡姿。在仰卧时，头部和颈部应该保持与背部垂直，避免弯曲或扭转。

2. 侧卧：侧卧也是一个不错的选择，尤其是对于那些喜欢侧卧的人来说。侧卧时，头部应该与背部保持垂直，避免弯曲或扭转。

3. 枕头高度：选择一个合适的枕头高度也是重要的。枕头应该能够支撑住颈部，但不要过高或过低。一般来说，枕头的高度应该是头部和颈部的长度的1/2。

4. 床垫硬度：床垫的硬度也是影响颈椎病的因素之一。床垫应该能够提供足够的支撑，但又不能太硬，以免对颈椎造成过多的压力。

5. 睡眠环境：保持一个舒适的睡眠环境也是重要的。保持房间的温度适宜，避免过冷或过热。此外，选择一个舒适的床垫和枕头，可以提高睡眠质量。

总之，选择一个舒适的睡姿，保持良好的睡眠环境，选择合适的枕头和床垫，可以帮助减轻颈椎病的症状。如果症状严重或持续，建议咨询医生或专业人士的意见。