手足癣是一种常见的皮肤感染，以下是一些建议，帮助你远离手足癣的困扰：

1. 保持干燥：手足癣常常在潮湿的环境下滋生，保持足部和手部干燥可以减少感染的风险。

2. 保持清洁：每天使用温水和肥皂清洗足部和手部，特别是在洗澡或淋浴后，确保彻底擦干。

3. 避免共用物品：避免与他人共用毛巾、拖鞋、鞋袜等物品，以免交叉感染。

4. 保持足部卫生：定期修剪指甲，保持足部卫生，可以减少真菌在指甲下的生长。

5. 穿透气鞋袜：选择透气性好的鞋袜，保持足部干燥，减少真菌滋生的机会。

6. 避免过度摩擦：避免穿过紧或过松的鞋袜，以免过度摩擦导致皮肤损伤。

7. 使用抗真菌药物：如果感染严重或症状持续，建议咨询医生，使用抗真菌药物进行治疗。

8. 保持健康：保持良好的个人卫生习惯，保持健康的饮食和充足的睡眠，可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

希望这些建议对你有帮助，如果还有其他问题，请随时提问。