牙齿黄是一个常见的问题，而洗牙（即牙齿洁治）是一种常见的牙齿美白方法。洗牙可以帮助去除牙齿表面的牙菌斑、牙石和色素，从而改善牙齿的外观。

洗牙的具体步骤包括：

1. 牙周检查：牙医会检查你的口腔健康，包括牙龈和牙齿的健康情况。

2. 表面抛光：使用特殊的工具和材料，将牙齿表面抛光，去除牙菌斑和牙石。

3. 漂白剂应用：使用漂白剂，如过氧化氢或过氧化脲，来去除牙齿表面的色素。

4. 冲洗和抛光：使用清水和抛光材料，将牙齿表面冲洗干净，并抛光以恢复牙齿的光泽。

洗牙通常需要进行几次，具体次数取决于你的牙齿情况。洗牙后，牙齿可能会变得敏感，建议在洗牙后使用护齿产品来保护牙齿。

洗牙是一种安全的牙齿美白方法，但并非所有人都适合洗牙。如果你有严重的牙齿问题，如龋齿或牙周炎，洗牙可能不适合你。在洗牙之前，最好咨询牙医的建议，以确保你的牙齿健康状况适合洗牙。