选择适合自己的降压药是一个重要的健康决策，以下是一些建议：

1. 咨询医生：首先，建议您咨询一位医生或专业医疗保健提供者，他们可以根据您的具体情况为您提供个性化的建议。医生会评估您的病史、家族病史、药物过敏史、生活方式和其他健康指标，以确定最适合您的降压药物。

2. 了解不同类型的降压药物：目前，市场上有许多不同类型的降压药物，包括ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂和利尿剂。每种药物都有其特定的作用机制和适应症。了解不同类型的药物可以帮助您更好地选择适合自己的药物。

3. 了解药物的副作用：降压药物可能会有一些副作用，如头痛、头晕、恶心、便秘等。了解药物的副作用可以帮助您在治疗过程中更好地管理副作用，并与医生讨论可能的替代药物。

4. 选择适合您的剂量：降压药物的剂量因人而异，与您的医生合作，确定最适合您的剂量。剂量过大可能导致副作用，而剂量过小可能无法达到预期的降压效果。

5. 监测血压和药物效果：在使用降压药物后，定期监测您的血压，以确保药物对您的血压控制有效。如果您的血压仍然无法控制，请与您的医生讨论是否需要调整药物剂量或更换其他药物。

6. 与其他药物相互作用：某些降压药物可能与其他药物相互作用，导致不良反应或降低药物疗效。与您的医生讨论您的其他药物使用情况，以确保药物相互作用不会对您的健康造成负面影响。

希望这些建议对您在选择适合自己的降压药时有所帮助。如果您还有其他问题，请随时咨询医生或专业医疗保健提供者。