避孕是一项非常重要的保护性措施，可以帮助减少不必要的怀孕和意外妊娠。以下是几种常见的避孕方法：

1. 口服避孕药：这是一种常见的长期避孕方法，通过抑制卵巢释放卵子来达到避孕目的。但是，口服避孕药需要定期服用，并且可能会有副作用。

2. 避孕环：这是一种固定在阴道内的长期避孕方法，通过阻止排卵来达到避孕目的。但是，它需要定期更换并且可能会有排异反应。

3. 宫内节育器：这是一种短期或长期避孕方法，通过插入宫腔中的管道来阻止排卵来达到避孕目的。但是，它需要定期更换并且可能会有排异反应。

4. 手术：手术是一种非常安全和有效的避孕方法，可以通过植入宫内节育器、绝经后人工流产等方式实现。

无论采用哪种避孕方法，都需要咨询医生并遵循其建议。同时，为了保持身体健康和性生活愉悦，建议采取多种避孕方式并进行性保健。