尿酸偏高是一种常见的健康问题，尤其是在年轻人中。以下是一些建议，可以帮助你控制尿酸水平：

1. 饮食控制：控制饮食是控制尿酸水平的关键。尽量避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类和某些蔬菜（如菠菜、豆芽）。增加摄入低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。

2. 控制体重：过重或肥胖与尿酸偏高有关。通过控制饮食和增加运动，减轻体重可以降低尿酸水平。

3. 增加水分摄入：喝足够的水有助于促进尿酸排泄。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

4. 限制酒精摄入：酒精摄入会增加尿酸水平。尽量避免饮酒，或限制饮酒量。

5. 增加运动：适量的运动有助于促进尿酸排泄。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

6. 药物治疗：如果上述方法不能有效控制尿酸水平，可能需要药物治疗。医生可能会建议你服用药物，如利尿剂、非甾体抗炎药或降尿酸药物。

7. 定期检查：定期检查尿酸水平，以便及时调整治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或健康专家的建议。