痛风是一种慢性疾病，患者需要进行长期的自我护理保健来控制病情。以下是一些建议：

1. 控制饮食：痛风患者需要限制高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、酒精和某些蔬菜。建议选择低嘌呤食物，如谷类、蔬菜和水果。

2. 控制体重：肥胖是痛风的一个重要危险因素，因此患者需要控制体重。通过适当的饮食和运动，可以减轻体重，减少痛风发作的风险。

3. 增加水分摄入：痛风患者需要保持足够的水分摄入，以促进尿酸的排泄。建议每天饮用足够的水，避免饮用含糖饮料。

4. 控制饮酒：酒精是痛风的一个重要危险因素，因此患者需要限制饮酒。建议每天饮酒量不超过2个标准饮品（如啤酒或葡萄酒）。

5. 控制药物治疗：如果痛风患者需要药物治疗，建议按照医生的建议进行用药。患者需要定期复诊，监测药物疗效和副作用。

6. 定期检查：痛风患者需要定期进行血尿酸检查和肾功能检查，以监测病情进展和药物疗效。

7. 锻炼：适量的有氧运动可以帮助控制体重、促进血液循环和减轻疼痛。建议患者选择适合自己的运动方式，如快走、游泳或骑自行车。

8. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累和保持良好的心理状态，可以有助于控制痛风病情。

希望这些建议能够帮助痛风患者进行自我护理保健，控制病情，提高生活质量。如果患者有任何具体的问题或疑虑，建议咨询专业医生或健康护理专业人士的意见。