怀孕初期喝酒和抽烟可能会对胎儿健康产生负面影响。如果你在怀孕初期已经喝酒或抽烟，以下是一些建议：

1. 停止喝酒和抽烟：如果你在怀孕初期已经喝酒或抽烟，立即停止。这将有助于减少对胎儿的负面影响。

2. 咨询医生：如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生。医生可以提供有关怀孕期间饮酒和吸烟的更多信息和建议。

3. 监测胎儿健康：如果你已经喝酒或抽烟，可能会担心胎儿的健康。建议你定期进行产前检查，以便医生可以监测胎儿的健康状况。

4. 保持健康的生活方式：怀孕期间，保持健康的生活方式对于胎儿的健康非常重要。这包括均衡的饮食，适量的运动，充足的休息和良好的心理健康。

5. 关注胎儿发育：怀孕期间，你可以通过定期的产前检查来关注胎儿的发育情况。这些检查可以帮助你了解胎儿的健康状况，并及早发现任何问题。

最重要的是，如果你在怀孕初期已经喝酒或抽烟，不要自责或过度担心。重要的是采取积极的措施来保护胎儿的健康，并与医生保持沟通。