外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、干燥等。如果症状持续或加重，建议及时就医并接受专业的治疗。

一般情况下，外阴瘙痒可以通过以下方法缓解：

1.保持外阴清洁干燥：每天洗澡并保持外阴干燥，穿透气性好的内裤。

2.使用药物：可以使用抗生素、抗真菌药物等药物进行治疗。

3.改善生活习惯：避免过度清洁和刺激，注意个人卫生，穿透气性好的内裤等。

4.心理疏导：如果症状严重影响到日常生活，可以寻求心理咨询帮助。

总之，如果出现外阴瘙痒症状，应该及时就医并接受专业治疗。同时，注意个人卫生和生活习惯也是预防外阴瘙痒的重要措施。