红皮型牛皮癣是一种慢性、炎症性皮肤病，主要特征是皮肤上出现红色、鳞屑和瘙痒。以下是一些自我诊断红皮型牛皮癣的方法：

1. 外观观察：红皮型牛皮癣的皮肤表面通常会出现红色斑块，这些斑块可以是圆形、椭圆形或不规则形状。斑块的边缘可能比较清晰，也可能比较模糊。斑块的颜色可以是鲜红色、粉红色或暗红色。

2. 瘙痒感：红皮型牛皮癣通常会伴随着瘙痒感。瘙痒可能出现在斑块周围，也可能出现在斑块内部。

3. 鳞屑：红皮型牛皮癣的皮肤表面还可能覆盖着一层鳞屑。鳞屑可能是白色、灰白色或淡黄色，并且可能比较厚。

4. 皮肤纹理：红皮型牛皮癣的皮肤纹理可能会变得粗糙，并且可能会出现一些凹陷或凹陷状的小坑。

5. 病史：如果你曾经有过牛皮癣的病史，那么这可能会增加你患有红皮型牛皮癣的风险。

如果你怀疑自己患有红皮型牛皮癣，建议尽快咨询皮肤科医生。他们可以通过详细的病史、体格检查和实验室检查来确诊。