冬季是感冒的高发季节，而中耳炎也是常见的耳部感染疾病。以下是一些提防中耳炎损听力的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后。避免与他人共用毛巾、餐具等。

2. 避免长时间暴露在寒冷的环境中。在寒冷的天气里，尽量减少在室外活动时间，尤其是在寒冷的早晨和晚上。

3. 保持室内空气流通。使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，以减少病毒和细菌的滋生。

4. 避免吸烟和二手烟。吸烟和二手烟会增加呼吸道感染的风险，包括中耳炎。

5. 保持良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，以增强免疫力。

6. 避免过度疲劳。保持充足的睡眠，避免过度疲劳，以减少感染的风险。

7. 及时治疗感冒和其他呼吸道感染。如果出现感冒或其他呼吸道感染的症状，应及时就医，以避免感染扩散到中耳。

8. 保持耳部卫生。定期清洁耳道，避免使用耳勺等工具，以免损伤耳道。

总之，冬季中耳炎的预防主要在于保持良好的个人卫生习惯，避免感染，并定期检查和护理耳部。如果您已经感染了中耳炎，应及时就医，以便及时治疗和防止听力受损。