盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，房事卫生是预防盆腔炎的重要措施之一。以下是一些建议，帮助你做好房事卫生，以减少盆腔炎的风险：

1. 清洁：在房事之前，确保男女双方都清洁身体，尤其是生殖器和肛门区域。使用温和的肥皂和水清洗，避免使用刺激性的清洁剂。

2. 避孕：使用避孕措施，如避孕套或口服避孕药，可以减少盆腔炎的风险。

3. 避免过早或频繁房事：过早或频繁的房事可能会增加盆腔炎的风险。建议在房事时保持适当的间隔，以给身体足够的时间来恢复和修复。

4. 避免多个性伴侣：多个性伴侣会增加感染的风险，因为不同的病原体可能会交叉感染。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，可以及早发现和治疗盆腔炎或其他感染性疾病。

6. 避免使用公共卫生设施：尽量避免使用公共厕所的坐便器或公共浴池，以减少感染的风险。

总之，房事卫生是预防盆腔炎的重要措施之一。通过保持清洁、避孕、避免过早或频繁房事、避免多个性伴侣、定期检查和使用公共卫生设施，你可以降低盆腔炎的风险。