朋友们通过各种途径向医生咨询时，最常问到的问题之一是：“有没有药物可以根治高血压？”或者是：“有没有治疗高血压的‘神药’？”这两个问题看似简单，却并不容易回答。

回答起来容易的原因在于目前并没有一种药物能够彻底根治高血压，也没有绝对称之为“神药”的药物。然而，回答起来困难的原因在于要说明高血压的基础治疗方法及其重要性，这不是简单的一两句话能够概括清楚的。因此，我今天在这里写这篇文章，旨在针对这类问题做出详细回答，让大家了解对于高血压患者来说，哪些治疗方法最为重要，哪些方法最为安全。

那么，对于高血压患者而言，最安全的治疗方法是什么呢？我认为“衣食住行”是最基础、最安全的。可能有人不太相信或者不愿意接受这个说法。接下来，我们一起来看看什么因素对高血压的影响最大。

研究表明，原发性高血压中，先天因素引起的血压升高占30%以上，而后天因素引起的占60%以上，主要是由个人的生活习惯所致。这些生活习惯包括高盐饮食、缺乏运动、饮食缺乏纤维素、情绪不佳以及紧张与压力等。如果我们能够调理好自己的生活，那么60%的血压升高因素就能够在一定程度上得到解决，这就是我所强调的基础治疗。

因此，高血压患者调整好自己的生活方式是治疗高血压的基础。不应该归咎于遗传，最多只能说父母没有培养良好的生活习惯，而我们更应该从自身找寻原因。调整生活方式的主要内容包括：

1. **低盐饮食：**每天盐的摄入量不应超过6克，需要特别注意味精和鸡精中的钠含量。

2. **富含纤维素的饮食：**植物性食物是必不可少的，每天应摄入500-750克的植物性食物（包括水果）。

3. **适度的体力活动：**休闲的散步、慢跑是良好的、简单的运动方式，有趣的话还可以尝试跳舞、太极、导引等。

4. **保持良好心情：**一般情况下，生病不是由体力劳累引起的，而更多是由情绪导致的。

5. **规律的生活：**保持按时作息，避免不必要的熬夜，使生活更有规律。

通过调整这些基础生活习惯，我们可以在很大程度上解决60%以上的高血压升高因素，这是治疗高血压的安全而有效的途径。