年底焦虑症是一种常见的心理问题，以下是一些应对年底焦虑症的措施：

1. 制定计划和目标：在年底，制定一个清晰的计划和目标，将任务分解成小的可管理的部分，这样可以减轻焦虑感。

2. 管理时间：在年底，时间非常宝贵，因此学会管理时间非常重要。制定一个详细的时间表，优先处理最重要的任务，并留出足够的时间来放松和休息。

3. 放松技巧：在年底，经常感到紧张和焦虑。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解压力和焦虑。

4. 与他人交流：与亲朋好友分享你的感受和担忧，他们的支持和理解可以减轻你的焦虑感。

5. 保持积极的心态：在年底，保持积极的心态非常重要。尝试关注积极的事物，如家人团聚、礼物和庆祝活动，这样可以帮助你保持乐观和放松。

6. 寻求专业帮助：如果你的焦虑感严重影响到你的日常生活，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师可以提供有效的治疗和支持。

希望这些措施对你有所帮助，祝你度过一个轻松愉快的年底！