尿酸偏高是一种常见的健康问题，尤其是在年轻人中。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：控制饮食中的嘌呤摄入量，避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类、酒精等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是富含钾的食物，如菠菜、香蕉、土豆等，有助于促进尿酸的排泄。

2. 控制体重：肥胖是尿酸偏高的一个重要危险因素。通过控制饮食和增加运动，减轻体重可以降低尿酸的水平。

3. 增加水分摄入：多喝水有助于促进尿酸的排泄。每天至少饮用2升水，可以帮助降低尿酸水平。

4. 定期检查：定期检查尿酸水平，以便及早发现问题并进行相应的治疗。

5. 药物治疗：如果尿酸水平持续偏高，可能需要药物治疗。医生会根据具体情况选择合适的药物，如利尿剂、降尿酸药物等。

6. 运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进尿酸的排泄。但需要注意避免剧烈运动，以免加重关节疼痛。

7. 避免饮酒：酒精会干扰尿酸的排泄，增加尿酸水平。因此，尽量避免饮酒或减少饮酒量。

总之，尿酸偏高是一种可以通过饮食、运动和生活方式调整来控制的健康问题。如果你有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生。