很抱歉听到你晚上睡觉突然耳鸣的问题。耳鸣可能是由多种原因引起的，包括耳部感染、内耳损伤、压力过大、睡眠不足等。以下是一些可能有助于缓解耳鸣的建议：

1. 休息：尽量保持充足的睡眠，因为睡眠不足可能导致耳鸣。

2. 放松：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛。

3. 改变睡眠姿势：尝试改变睡眠姿势，如侧卧或仰卧，以减轻耳鸣。

4. 减少噪音：在睡觉时，尽量减少噪音，如关闭电视或使用耳塞。

5. 寻求医疗建议：如果耳鸣持续或加重，建议咨询医生或耳科医生，以获取进一步的诊断和治疗建议。

耳鸣可能是一种暂时性的问题，也可能是某些长期疾病的症状。如果你的耳鸣持续存在或影响到你的日常生活，请尽快寻求医疗建议。