眼外伤的预防方法包括以下几个方面：

1. 佩戴防护眼镜：在从事可能导致眼外伤的活动（如焊接、切割、木工等）时，应佩戴防护眼镜，以保护眼睛免受飞溅物和碎片的伤害。

2. 避免直接接触化学物质：在使用化学物质时，应避免直接接触眼睛，以免造成化学灼伤。

3. 避免长时间注视屏幕：长时间注视电脑、手机等屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩，建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕，进行眼部放松。

4. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，定期清洗眼睛，避免眼部感染和炎症。

5. 避免暴力行为：避免使用暴力行为，如拳击、踢腿等，以免造成眼部损伤。

6. 定期检查视力：定期进行视力检查，及早发现眼部问题，及时治疗。

总之，预防眼外伤需要从日常生活中的细节做起，保持良好的生活习惯，保护眼睛健康。