鼻炎鼻子出血可能是由于炎症或过敏反应引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷雾器或盐水滴鼻器，每天多次，可以帮助保持鼻腔湿润，减少出血的可能性。

2. 避免刺激：避免接触花粉、灰尘、烟雾等过敏原，以及辛辣、刺激性食物和饮料。

3. 使用药物：使用鼻腔喷雾剂或鼻喷剂，如类固醇或抗组胺药物，可以减轻炎症和瘙痒。

4. 保持健康生活方式：保持充足的睡眠，饮食均衡，多运动，可以增强免疫系统，减少炎症反应。

5. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或鼻科专家，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。