耳鸣是指耳朵中出现持续的、不舒适的声音感觉。以下是一些判断是否得了耳鸣的方法：

1. 观察症状：耳鸣可以是单侧的，也可以是双侧的。耳鸣可以是持续的，也可以是间歇性的。耳鸣可以是尖锐的，也可以是沉闷的。

2. 听力测试：进行听力测试可以帮助确定耳鸣是否与听力损失有关。听力测试可以通过专业的听力师或医生进行。

3. 病史：了解是否有其他相关病史，如耳部感染、耳外伤、药物使用、听力损失等。这些病史可能会影响耳鸣的症状和严重程度。

4. 症状持续时间：耳鸣的症状持续多久？是短期的还是长期的？了解症状的持续时间可以帮助确定耳鸣的原因。

5. 其他症状：耳鸣可能与其他症状相关，如眩晕、头痛、耳痛等。了解这些症状可以帮助确定耳鸣的病因。

6. 专业评估：最好咨询专业医生或听力师进行评估。他们可以通过详细的病史、体格检查和听力测试来诊断耳鸣的原因。

如果你怀疑自己得了耳鸣，建议尽快咨询专业医生或听力师进行评估和治疗。