预防白内障的方式有很多，以下是一些常见的方法：

1. 控制体重：过重会增加眼压，导致白内障的发生。

2. 保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持充足的睡眠和适当的运动等。

3. 减少紫外线暴露：长时间暴露在阳光下可能会增加眼部受损的风险。

4. 避免使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，从而增加白内障的风险。

5. 定期检查：定期进行眼科检查可以及早发现白内障并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，这些方法只是预防白内障的一部分，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生进行详细评估和治疗建议。