怀孕期间肚子拉稀可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持水分摄入：怀孕期间，身体需要更多的水分来维持胎儿的健康。确保每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣和难消化的食物，选择清淡易消化的食物。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品。

3. 避免过度饮食：怀孕期间，胃肠功能可能会受到影响，过度饮食可能会导致消化不良和肚子拉稀。尽量控制食量，避免暴饮暴食。

4. 保持良好的排便习惯：尽量每天定时排便，养成良好的排便习惯。

5. 避免过度劳累：怀孕期间，身体负担较重，过度劳累可能会导致肚子拉稀。尽量避免长时间站立或久坐，保持适当的休息和活动。

6. 咨询医生：如果肚子拉稀症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。