预防膀胱癌的发生需要从多个方面入手，以下是一些常见的预防措施：

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加患膀胱癌的风险，因此应该尽量戒烟限酒。

2. 健康饮食：摄入富含维生素C、E、A、B族维生素等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高身体免疫力，降低患膀胱癌的风险。

3. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现并治疗疾病，有助于早期发现膀胱癌。

4. 避免长时间憋尿：长时间憋尿会刺激膀胱肌肉收缩，容易导致膀胱炎或者其他疾病，增加患膀胱癌的风险。

5. 注意个人卫生：保持外阴部清洁干燥，勤换内裤和卫生巾，避免穿紧身裤或者合成纤维材料的衣物等。

6. 避免接触化学品：避免接触含有致癌物质的化学品，如汽油、煤油等。

7. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查可以及早发现和治疗女性泌尿系统疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

总之，预防膀胱癌需要从多个方面入手，通过健康饮食、戒烟限酒、定期体检等措施来降低患膀胱癌的风险。同时也需要注意个人卫生和避免接触化学品等因素。