睾丸炎是一种常见的男性生殖系统感染，通常发生在年轻人身上。以下是一些可能导致睾丸炎的原因：

1. 感染：睾丸炎可能是由细菌、病毒或真菌感染引起的。这些感染可能通过性传播，如性传播感染（STIs），或者通过其他途径传播，如血液传播。

2. 免疫系统：年轻人的免疫系统可能还没有完全发育成熟，这可能使他们更容易感染睾丸炎。

3. 不良生活习惯：年轻人可能存在一些不良生活习惯，如吸烟、饮酒、过度饮酒、不健康的饮食等，这些习惯可能增加患上睾丸炎的风险。

要预防睾丸炎，以下是一些自我保健建议：

1. 保持良好的个人卫生：经常清洗生殖器，特别是在性行为前后。

2. 避免性传播感染：使用安全套、避免多个性伴侣、定期进行性传播感染检查。

3. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以增强免疫系统。

4. 戒烟限酒：尽量戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适当的运动和减轻压力。

总之，年轻人应该注意个人卫生，避免性传播感染，保持健康的生活方式，以降低患上睾丸炎的风险。