常言道，对于慢性病，治疗占三分，而调养占据了七分，这表明了日常保健的至关重要性。患者首先需保持豁达开朗的精神状态，避免精神紧张和情绪波动。在工作和家务上，要量力而行，不可过度劳累，并特别注意防寒保暖，预防感冒、感染及其他疾病。此外，需留心保护肢体和关节等突出部位。饮食方面，应偏向清淡，适宜温暖，咀嚼慢而咽食细，宜少食多餐，同时慎戒烟酒。

适度进行自身或家人协助的功能锻炼是必要的，有条件者可结合按摩、理疗、药浴等辅助治疗手段。同时，应避免使用对病情不利或对受累脏器有损害的药物，争取亲友和单位的支持与照顾等都属于自我调养的范畴。

对于硬皮病患者的生活调理，具体措施包括：

1. 保暖至关重要，特别是在秋冬季节，要及时增添保暖设施以防寒冷。

2. 防止外伤，特别要注意保护已受损的皮肤，即便是小伤也要引起足够的重视。

3. 戒烟。

4. 采用高蛋白、高纤维的饮食，忌口刺激性强的食物。在吞咽困难时，应选择流质饮食，并注意慢咽。

5. 保持生活规律，确保足够的睡眠时间。

6. 避免精神刺激和过度紧张，保持乐观愉快的情绪。

这些调理方法有助于患者更好地管理硬皮病，提高生活质量。