慢性结肠炎是一种慢性炎症性肠病，日常保健对于慢性结肠炎病人的康复非常重要。以下是一些建议，帮助你在日常生活中保持健康：

1. 饮食调理：慢性结肠炎病人需要避免高纤维食物和刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精。建议多食用易消化、低纤维的食物，如米粥、面条和煮熟的蔬菜。此外，补充足够的水分和电解质，可以喝一些淡盐水或运动饮料。

2. 控制体重：慢性结肠炎病人应尽量控制体重，避免肥胖。肥胖会增加炎症反应，加重病情。建议通过控制饮食和增加运动来控制体重。

3. 定期体检：慢性结肠炎病人应定期进行结肠镜检查，以监测病情和治疗效果。此外，定期体检还可以检查其他相关疾病，如糖尿病和高血压。

4. 保持良好的排便习惯：慢性结肠炎病人应尽量保持良好的排便习惯，每天定时排便，避免长时间憋便。

5. 避免感染：慢性结肠炎病人应避免感染，如避免与感染源接触，保持个人卫生，勤洗手，避免食用生食或未经煮熟的食物。

6. 保持心理健康：慢性结肠炎病人可能会经历心理压力和焦虑，建议通过与家人和朋友交流，寻求心理咨询或参加支持小组来保持心理健康。

7. 药物治疗：慢性结肠炎病人可能需要接受药物治疗，如抗炎药物和免疫调节剂。请遵循医生的建议，按时服药，并注意药物副作用。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！