自然分娩（也称为阴道分娩）是一种通过产妇的子宫收缩和肌肉收缩，将胎儿和胎盘从子宫中排出的过程。以下是自然分娩的一些好处：

1. 缩短恢复时间：自然分娩通常比剖腹产恢复更快，产妇可以在较短的时间内恢复正常的活动能力。

2. 减少并发症：自然分娩可以减少产后并发症的发生，如产后出血、子宫脱垂等。

3. 有利于母乳喂养：自然分娩可以促进母乳的分泌，有利于婴儿的母乳喂养。

4. 有利于母婴情感联系：自然分娩过程中，产妇和婴儿可以通过皮肤接触和眼神交流，建立更紧密的情感联系。

5. 有利于产妇心理健康：自然分娩过程中，产妇可以通过控制子宫收缩和肌肉收缩，减轻分娩疼痛，从而减轻产妇的心理压力，有利于产妇的心理健康。

6. 有利于婴儿健康：自然分娩过程中，胎儿在子宫内受到子宫收缩和肌肉收缩的刺激，有助于胎儿的呼吸、吞咽和排便功能，有利于婴儿的健康发育。

需要注意的是，自然分娩并不适用于所有产妇和胎儿，具体分娩方式的选择应该根据产妇和胎儿的具体情况来决定。