怀孕初期孕酮低可能是一种常见的妊娠问题，孕酮低可能与黄体功能不足有关。以下是一些建议，可以帮助提高孕酮水平：

1. 饮食调整：孕酮低可能与饮食有关。一些食物可以帮助提高孕酮水平，包括：

   • 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品富含植物雌激素，有助于提高孕酮水平。
   • 坚果：核桃、杏仁、花生等坚果富含蛋白质和植物雌激素，有助于提高孕酮水平。
   • 蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜富含维生素C和叶酸，有助于提高孕酮水平。

2. 补充维生素和矿物质：孕酮低可能与维生素和矿物质缺乏有关。以下是一些建议：

   • 维生素E：维生素E有助于提高孕酮水平，可以通过食用坚果、植物油和维生素E补充剂来补充。
   • 叶酸：叶酸是胎儿发育所必需的营养素，可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和谷物来补充。
   • 钙：钙有助于维持正常的孕酮水平，可以通过食用奶制品、鱼类和钙补充剂来补充。

3. 生活方式调整：一些生活方式的调整也可能有助于提高孕酮水平：

   • 戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能影响黄体功能，建议戒烟戒酒。
   • 控制体重：过重或肥胖可能影响黄体功能，建议控制体重。
   • 避免药物：某些药物可能影响黄体功能，建议在怀孕初期避免使用药物。

4. 咨询医生：如果孕酮低持续存在或严重影响妊娠，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对您有所帮助，祝您怀孕顺利！