癫痫是一种慢性疾病，其发病原因复杂，目前尚无完全预防癫痫的方法。然而，以下是一些可能有助于降低癫痫风险的建议：

1. 遗传咨询：如果你或你的配偶有癫痫病史，最好咨询遗传咨询师，了解癫痫的风险和可能的治疗选择。

2. 产前检查：在怀孕期间，定期进行产前检查，包括胎儿超声检查和羊水穿刺等，以评估胎儿的健康状况。

3. 药物治疗：如果你或你的配偶患有癫痫，在怀孕期间，医生可能会建议进行药物治疗，以控制癫痫发作。

4. 避免药物滥用：避免滥用药物，尤其是在怀孕期间，因为某些药物可能会导致胎儿畸形或癫痫。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足的睡眠和减少压力，这些都可能有助于降低癫痫的风险。

尽管没有完全预防癫痫的方法，但通过采取上述措施，可以降低癫痫的风险，并为宝宝提供一个更健康的环境。如果你或你的配偶有癫痫病史，最好在怀孕前进行详细的咨询和评估，以制定个性化的预防措施。