减少黑色素可以让皮肤变白，以下是一些建议：

1. 防晒：使用SPF30或更高的防晒霜，每天涂抹在暴露的皮肤上。避免在阳光强烈的时候外出，尤其是在中午到下午3点之间。

2. 避免紫外线：避免在阳光强烈的时候外出，尤其是在中午到下午3点之间。在户外活动时，可以选择穿着长袖衣服、宽边帽子和太阳镜来遮挡阳光。

3. 美白产品：使用含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的美白产品，这些成分可以减少黑色素的产生。

4. 保湿：保持皮肤湿润，使用保湿霜或面膜来滋润皮肤，防止皮肤干燥。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、饮食均衡、戒烟限酒等，这些可以促进皮肤的健康和美白。

6. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的护肤品，如酒精、果酸等，这些成分可能会刺激皮肤，导致黑色素的产生。

7. 定期去角质：定期去角质可以促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的堆积。

请注意，这些建议可能因个体差异而有所不同，最好在使用任何新的护肤品或生活方式之前，先咨询专业医生的建议。