乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，以下是一些要注意的事项：

1. 定期检查：乳腺增生患者应该定期进行乳腺超声或乳腺X线检查，以便及早发现和治疗任何异常。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、减少饮酒和吸烟等，有助于预防和控制乳腺增生。

3. 避免雌激素刺激：雌激素是乳腺增生的一个重要因素，因此应尽量避免使用含有雌激素的保健品、化妆品和药物。

4. 避免压力：长期的精神压力和焦虑可能导致乳腺增生的加重，因此应尽量保持心情舒畅，减轻压力。

5. 定期复查：如果医生建议进行进一步的检查或治疗，应定期复查，以便及时了解病情的进展。

6. 保持良好的睡眠：良好的睡眠有助于身体健康，可以减轻乳腺增生的症状。

7. 避免过度劳累：过度劳累可能导致身体疲劳，进而影响乳腺健康，因此应尽量避免过度劳累。

8. 保持良好的心理状态：保持良好的心理状态有助于减轻乳腺增生的症状，可以通过适当的放松和心理疏导来达到。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。