股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，通常与股骨头的血供障碍有关。虽然锻炼对于大多数人来说是健康的，但对于股骨头坏死患者来说，锻炼的方式和强度可能需要谨慎考虑。

以下是一些建议，供股骨头坏死患者参考：

1. 咨询医生：在开始任何锻炼计划之前，建议咨询医生。医生可以评估您的病情，并给出适当的锻炼建议。

2. 轻度运动：股骨头坏死患者可以尝试进行轻度运动，如散步、骑自行车或游泳。这些运动可以帮助您保持健康，同时减轻疼痛和僵硬。

3. 力量训练：股骨头坏死患者可以进行一些力量训练，如举重或使用弹力带。这些训练可以帮助您保持肌肉力量，同时避免对股骨头施加过大的压力。

4. 避免剧烈运动：股骨头坏死患者应避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃或快速旋转。这些运动可能会对股骨头施加过大的压力，导致疼痛和损伤。

5. 逐渐增加运动强度：股骨头坏死患者在进行锻炼时，应逐渐增加运动强度，以避免突然增加运动量导致疼痛和不适。

6. 注意疼痛和不适：股骨头坏死患者在进行锻炼时，应密切关注疼痛和不适。如果出现疼痛或不适，应立即停止锻炼，并咨询医生。

总之，股骨头坏死患者可以进行轻度运动和力量训练，但应避免剧烈运动，并注意疼痛和不适。在进行任何锻炼计划之前，建议咨询医生以获取适当的建议。