很抱歉听到您的血压问题。血压的变化可能是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食、遗传和药物使用等。以下是一些可能导致这种情况的因素和建议：

1. 生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及减轻压力和焦虑的方法，如冥想和深呼吸。

2. 饮食：控制饮食中的钠摄入量，减少摄入高盐食物，如加工食品和快餐。增加摄入富含钾的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

3. 药物：某些药物可能会影响血压，如口服避孕药、非甾体抗炎药和某些降压药物。如果您正在服用这些药物，请咨询您的医生，了解可能的副作用和替代方案。

4. 遗传：某些遗传因素可能导致血压的变化，如高血压基因。如果您有家族高血压史，请咨询医生，了解您的风险和治疗选择。

5. 定期检查：定期测量血压，特别是在早上和晚上，可以帮助您了解血压的变化。如果您发现血压在早上低，晚上高，请咨询医生，了解可能的治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题或需要进一步的指导，请咨询您的医生。