拔牙后邻牙咬合痛是一种常见的术后反应，通常发生在拔牙后的数天或数周内。以下是一些可能导致这种疼痛的原因和解决方法：

1. 牙齿松动：拔牙后，邻牙可能会因为拔牙手术而松动。这种松动可能会导致咬合痛。你可以尝试使用牙线或牙间隙保持器来固定松动的牙齿，以减轻疼痛。

2. 牙齿敏感：拔牙后，邻牙可能会因为牙根暴露而变得敏感。这种敏感可能会导致咬合痛。你可以尝试使用脱敏牙膏或牙贴来减轻疼痛。

3. 牙齿错位：拔牙后，邻牙可能会因为拔牙手术而错位。这种错位可能会导致咬合痛。你可以尝试使用牙套或牙弓保持器来纠正错位的牙齿。

4. 咬合问题：拔牙后，邻牙可能会因为拔牙手术而失去平衡。这种失去平衡可能会导致咬合问题，进而导致咬合痛。你可以尝试使用咬合垫或咬合训练器来纠正咬合问题。

5. 疼痛管理：如果以上方法不能缓解疼痛，你可以尝试使用止痛药或局部麻醉剂来减轻疼痛。然而，这些方法通常只能暂时缓解疼痛，并不能解决问题。

如果你的疼痛持续时间较长或疼痛严重，建议咨询牙医或口腔外科医生的意见。他们可以进行进一步的检查和治疗，以确定疼痛的原因，并提供适当的治疗方案。